S'entretenir avec douceur
La Kettlebell (boulet avec anse)
Élastique
Tapis
Combo gagnant :
kettlebell, élastique et tapis
Le sport ? Pour qui ? Pour quoi ?
Bon, reconnaissons qu'il est préférable de voir des gens surinvestir le sport que de sombrer dans l'alcoolisme, la drogue, faire des dépressions, surmanger, devenir agressifs, etc. Aussi, en pesant le tout, mieux vaut se faire plaisir et faire son sport que d'obéir à un principe qui vous obligerait à vous restreindre ou vous priver de mouvement et d'émotion positive ! Ici, j'appelle juste à ne pas utiliser avec exagération l'association systématique et non nuancée qu'est : sport = santé. Quand je vois quelqu'un faire une tête au foot, je vois avant tout les dommages cérébraux et crâniens d'un tel geste. Quand je vois quelqu'un courir des kilomètres et des kilomètres tous les jours je vois des genoux meurtris, des colonnes vertébrales endolories, des articulations sur-sollicitées, etc. Faire du sport ce ne devrait pas être endommager son corps, le maltraiter.
Mon objectif ici, dans ce blog, est de veiller à la longévité en bonne santé, et oui nous sommes souvent trop sédentaires, mais faire 3h de sport intense par jour n'est pas une bonne idée non plus, pour la grande majorité des gens. De la modération peut être précieuse :))