Pratique en 2s
La posture
S’asseoir sur une chaise, un tabouret, tout support qui vous plait, où vous vous sentez confortable sans être trop relâché. La posture est importante. Pour autant ne vous focalisez pas trop dessus, ce n’est pas nécessairement l’objet de la méditation. Veillez à être droit et à l’aise. Vous pouvez vous imaginez dans une posture assise tel un roi ou un pharaon sur son trône. Si cela vous facilite le maintient de la posture, vous pouvez...
La posture
S’asseoir sur une chaise, un tabouret, tout support qui vous plait, où vous vous sentez confortable sans être trop relâché. La posture est importante. Pour autant ne vous focalisez pas trop dessus, ce n’est pas nécessairement l’objet de la méditation. Veillez à être droit et à l’aise. Vous pouvez vous imaginez dans une posture assise tel un roi ou un pharaon sur son trône. Si cela vous facilite le maintient de la posture, vous pouvez...
